おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoでございます。
腸以外の身体と向き合い、なんだかんだで３年以上・・・。
先日、１年とか書いてますが、じぶんに限っては３年以上ですわ。
見つめなおし期間が「３年」って長いかと言えば、
本人的にはまったくそんなことがなくて。
えっ？もう３年なのですか？？？な氣持ちでございます。
変化の過程真っただ中ではございますが、
身体を変える、身体が変わることは
心やメンタルと言われる部分を変えるのに
最も早い方法ではないかと感じております。
心の変化に心からアプローチするのではなく、
肉体からアプローチするのも効果的な方法と言えます。
ピラティスを続け、少しずつコアができてきたら、
メンタル面がブレにくくなりました。
(年齢を重ねた影響も大いにあります)
ブレないとは言いませんがブレにくくなった。
しかもブレても戻り(回復)が早いです。
身心または心身と書き表すように、身と心は表裏一体。
むしろ一心同体？いいえ、
君は光、僕は影？（←わっかるかなぁ、オスカルとアンドレ的な＾＾）
心変えたきゃ容れ物(肉体)変えろって話です。
(裏返せば、容れ物変えれば、心は変わるってこと＾＾)
腸が変われば心も人生も変わることは
体験から知っておりましたのでおんなじです。
(腸も肉体の一部ですからね）
腸に限らず、肉体の変化が精神に与える影響は大きいです。
特に骨の動かし方、動きを変えるとすごい威力を発揮します。
骨の動かし方を変えるってことは、骨に付着している筋肉の
動きが変わるし、筋膜の動きも変わるってことでスけどね。
肉体を動かすと、運(運命、運勢)も変わります。
だから「運動」ってゆーのかしらね。
わたくしが勧めるのは、ダンベル持った筋トレより
自重を使ったものとか、身体を動かしながら鍛えるもの。
できるなら、じぶん流でやるより、
プロの手に委ねた方が確実で早いです。
委ねるなら「信頼できる方」を見つけて取り組むのが必須！
どなたでもいいわけではございません。
誰を選ぶかで変化のスピードは変わります。
どんなことが向いているのかに関してなら、
アドヴァイスできるかもしれません。
(ピラティス、モビリティ・ケア、らせん美など、
ややマニアックな方法を存じております＾＾）
ピラティスの「ハンドレッド」。
未だに苦手～💦
コアや背骨を整える理論が優れております＾＾
（アメリカで発展）
モビリティ・ケアではこのようなマシンを用いながら
柔軟性を高めることもいたします。
（ドイツ生まれ）
器具や道具を一切使わない らせん美。
日常の所作がトレーニングになっております。
(メイドインジャパン)
悩んでいたら、相談がてら施術にいらしてくださいね。
来年になりますがお受けできます。
この週末も皆さまの健康と安全を願い、祈っております。