おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
“過日の”ピラティスのレッスンにて。
（緊急事態宣言出たら、レッスンもムリね、きっと💦）
パーソナルレッスンゆえ、他人さまと比べる必要が
一切なく、勝手に抱く劣等感も沸いてまいりません。
(わたくしの思考パターンとして、他人さまと比較して
よい、よくないと思ってしまう傾向アリ)
懇切丁寧に教えてもらっているので、
少しずつでも成長しているハズです＾＾
今年から、テーマがハッキリ定まっております。
ずばり、スタビリティ(安定性)です。
モビリティ(可動性)はあるらしいです。
だのに、スタビリティがないので、グニャグニャ。
ちゃんと保てる芯・コアづくりに勤しんでおります。
この世の終わりが来たような顔(ってどんな顔やねん)に
なりながら、レッスンしてます＾＾
体幹がない、体力がない、持久力もないの
ないない尽くしでしんどいんですわ。
先日は、「スワン」っちゅーのをいたしました。
うつぶせから、呼吸を使って、起き上がります。
氣にする箇所はたくさんあります。
腕の位置、締め具合、目線、背骨の角度、肋骨の疎き・・・細かいです。
(ちっとも意識できてませんでした。ヒロシです・・・)
「スワンダイブ」っちゅーのにもトライしました。
(これもちっともできませんでした。ヒロシです・・・）
スワンダイブの画像、お借りしました。
できなくとも、チャレンジさせてくれるということは、
以前よりはできているからではなかろーか、と
前向きに捉えております。
それにしても、スワンです、スワン。
白鳥。
偶然？必然？
らせん美の呼吸の名も「白鳥呼吸」でございます。
画像は 日本女らしさ協会さま よりお借りしました
そして、スワンといえば、マイヤ・プリセツカヤさんを
外して語ることはできませぬ。
以前、酒井先生、プリセツカヤさん、武原はんさんについて
語った ブログ もご参照くださいね。
スワン・白鳥は、身体機能を高める上で重要ワードみたい＾＾
ちなみに、ま～ったくの偶然ですが、今読んでいる本は
呉勝浩さんの「スワン」でございます。
よろしければ、皆さまも大きく腕を広げて深呼吸いたしましょネ。
そして、今日も笑顔を忘れず過ごしてまいりましょ＾＾