ごきげんようでございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
コロコロコロナちゃんが大人氣のおかげ(？)で
対策法はないかという取材依頼を受けておりました。
ありがたいというか、なんというかビミョーではございますが。。。
先週発売の女性セブンさんです。
40～45ページの企画の中で、
チョイチョイとコメント残し、腸もみを推奨しております。
養腸®家がすす
める食事も紹介！です。
明日には新しい号がでますので、
美容室などでこちらの週刊誌とご対面した折は、
該当ページをご覧になってみて！
とにかく今の時季は身体(の内側)を
冷やさないことでございます。
温めることでございます！
お味噌汁など温まる食事を心がけてくださいませね。
(免疫機能を低下させないため、食べすぎなことが
肝心でございますよ！)
さらには、くたびれを溜めないことでございます。
テレワークでご自宅にいる方もいらっしゃることでしょう。
通勤時間がかからなくなった空いた時間で、
お風呂にじっくり入られてください。
座りっぱなしなどでは、血液循環が滞りがちになります。
ストレッチなどの軽めの運動と睡眠を取られてくださいませ。
必要な情報、ニュースを知るのはよろしいですが、
情報過多になることはございません。
ニュースなどの情報で氣持ちがふさぐなら、
最低限、最小限に留め置いてくださいね。
(その分、すきな音楽を聴く、読書をする、
お氣に入りのハーブティを飲む、など
できることはいくつもございます＾＾)