おはようございます。養腸®家・セラピストのmanoです。
武術(太極拳)の達人Ｎ先生。
Ｎ先生からはピラティスのレッスンを受けています。
折に触れ、武術の身体の使い方についても
講義してくださいます。
武術もピラティスもアプローチは違えど、
根っこ≒身体の使い方や原理はおんなじだからです。
過日は、下丹田(おへその下あたり)と
命門（おへその裏側あたりの背骨ら辺）の
使い方についてレクチャーしてくれました。
ピラティスにはない概念ですね。
そこで出てきた、はじめましてのワード「站椿功」（たんとうこう）。
(立ったまま禅をする中国拳法の基本姿勢らしい)
腰幅くらいに足を広げ、つま先よりは膝を出さないようにして
軽く膝を曲げる姿勢。
軽めのスクワットと書けばざっくりなイメージはしやすいでしょうか。。。
姿勢だけならわたくしでもできそうです。
実際は、下丹田をゆるめ、命門を開いている姿勢らしい。
※ほとんどの方は理解？？？かもしれません。
わたくしもその１人です(^^;
なんとなく読み進めてください・・・
ちゃんと站椿功ができていると、押してもなにしても
ビクともしないらしいのです。
N先生の手首あたりをエイエイ～トォ～！！と押してみたところ、
赤子の手をひねるかのごとく、なにもできず（´・ω・｀）
独りバタバタするに終わりました。かっちょわるい。
ちなみに、Ｎ先生の師匠は大の大人が５人で押しても動かないのですって！
つまり、この站椿功ができているときの骨盤、仙骨、
腰椎の角度が、最も安定感があるという話として
書きたかったワケでございますが、大の大人５人でも
動かないだなんて、、、！
ひとの身体の不思議というか、正しく使えたときの
可能性に大いなる魅力を感じますね。
最も安定している姿勢が腸によくないワケはありません。
らせん美のみならず、ピラティス、武術など、さまざまな面を通して
安定性と柔軟性を備えた身体をあらゆる角度から備えるよう、
修練でございます。
そうそう。
呼吸の仕方で、褒められることがございました。
ホンの少しだけ、腹横筋が使えてきたようです。
が、この腹横筋も締め付けるだけでなく
柔軟性を保つのがコツのようです。
はぁ、、、ムズカシー！
と、肉体・身体はどこまでも神秘！
わかった氣がしたときに、さらなる未知の扉が見つかる感覚・・・。
奥が深すぎます。
あたかも一生出られないブラックホールのよう。
(それが面白くて探究せずにはいられな～い＾＾)
出られないブラックホール状態の魅力に関しては、
腸もみも一緒ですけれど、ね(^_-)
今日が１週間のはじまりの方も多いことでしょう。
どなたさまにとりましても、笑顔多き１週間となりますよう＾＾
そして、、、この記事がちょっとでも氣になった方は
おへその下あたりやおへその裏側に意識を置く
１日にしてみてくださいませね＾＾