２年半前のわたくし(左)と、
そこから３ヶ月後くらいのわたくし(右)
首が前傾し、頭が前に出がちです。
ピラティスとらせん美、
特に らせん美の後ろ重心の姿勢 を通して
絶賛意識中。
(やるときはやります←なら、いつもやりなさいょ＾＾)
すると、“あること”に氣づきました。
呼吸が楽
入り方がちがうんです。
首の角度がまっすぐめに変わるかからでしょうね。
吸いやすいというか、入りやすいです。
そして、もう一つ氣づきました。
呼吸が楽になるほど、肩が下がりやすい！
パソコンを長時間使用している影響も
あるにはありますが、日常的に肩が上がる
傾向がつよかったようです。
首・頭の位置どりで、呼吸と肩の位置に変化が出ています。
(あと、首のきゅうくつ具合も)
氣づいたら、よいポジションに直すを繰り返し行なっております。
続けて続けて続けた結果、身体が覚えてくれたらこっちのものです＾＾
目指しているのは、無意識に この姿勢が楽～♪ と
身体が感じるようになること。
そうなれば、オートマティックに身体の方が
常に楽な姿勢をとるようになりますから。
これまで 楽だ と思っていた姿勢は
脳と思い込みが創り出した
まぼろし～！
または、己の意識の向き方が足りなさ過ぎて起こった
まやかし～！
そんな氣がしております。
今日が２月ラストデーですね。
どなたさまにとっても、笑顔多き１日となりますよう＾＾