ＮＨＫスペシャル“人体”一番最近の
テーマは≪腸≫でした。
この回を楽しみにしておりましたよ＾＾
以下、録画を見ながら放映していることを
まとめました。
【腸の様子】
成人の腸の長さおよそ、8.5ｍ（小腸と大腸あわせて）
面積32平方メートル(たたみ20畳分)
腸に入ってくるのは食べ物だけではなく、
病原菌やウイルスも入ってきやすい
外敵から最も攻撃されやすい場所でもある。
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だからこそ、腸は免疫を司るシステムを備えている。
小腸は透明な粘液に覆われている。
絨毛がびっしり生えていて、網の目のような
血管に覆われている。
ここから栄養素が吸収され、血液に乗って全身に運ばれる。
この表面積に棲んでいるのが
マイクロバイオータ（腸内細菌）と免疫細胞。
マイクロバイオータの数はおよそ100兆個ほど。
※わたくしは1000兆個派です＾＾
ちなみに小腸と大腸合わせた数字です
免疫細胞はというと、絨毛の内部に存在している。
特に、絨毛が生えている腸の壁の裏側に
びっしりと免疫細胞が埋め尽くされている。
全身２兆個と言われる免疫細胞の約７割が
腸に集まっていると言われる。
腸は外敵から身を守るための門番だから
ここにたくさんの免疫細胞が集まるのだろう。
では、いざというとき、敵の侵入からどうやって守るのか。
免疫細胞が敵の侵入を察知すると、
それはどこか？？？
この絨毛がない場所が、免疫細胞の訓練所。
（毛がない場所の中の、さらにくぼんでいる所）
訓練を終えた免疫細胞は、様々な能力を身につけることに成功。
免疫細胞の暴走は、腸だけでなく、
脳の細胞や全身に攻撃をしかけたりする。
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免疫細胞が暴走している人たちの
マイクロバイオータの多様性は少ないらしい。
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これ（多様性が少ないこと）が暴走の原因ではないかと
最近の研究では言われはじめている。
ＮＨＫスペシャルで放送されていた内容の多くは
この本の中ですでに書かれてたりします＾＾
↓
 |
腸科学 健康な人生を支える細菌の育て方
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こうして見ていくと、人体は、マイクロバイオータを選別して棲まわせている。
ビフィズス菌、バクテロイデス菌など
いろいろな菌が1000種類またはそれ以上棲んでいるが
クリストリジウム属の菌が少ないことで
重篤な病氣を引き起こしている可能性がある？
なぜなら、
腸にいるクロストリジウム菌が免疫細胞の暴走を止める
メッセージ物質を放出ししているから。
カラダの中で暴走する免疫細胞を見つけた
Ｔｒｅｇ細胞は、興奮を抑えるよう働きかけ、
暴走にブレーキをかける。
【結論】
腸にいる免疫細胞とマイクロバイオータによって、
全身の免疫機能のバランスは整えられる。
では、クロストリジウム菌を増やすには、どうしたらいいか？
それは、一にもニにも食をととのえること。
それを証明したのが修行僧たちの食事。
修行僧たちのマイクロバイオータは
健康なマイクロバイオータを持っている。
上山する前はアレルギーやアトピーを持っていた
僧侶の方も、修行中の食事（食物繊維が豊富の
精進料理）にしたら、症状が治まったのだとか。
クロストリジウム菌たちは、食物繊維が好物。
（補足：よいマイクロバイオータ全般、食物繊維が好きです）
免疫細胞のバランスを整えてくれるようになったのでは？
走り書きではございますが、上記のような
内容でございました。
読んでもちーっともわからん・・・という方は
再放送を録画してください。
↓
2018年1月31日(水)午前0時10分～0時59分（30日深夜）
少々補足やじぶんの考えをここには記しておりますが、
ＮＨＫスペシャルの内容を見て、ドヤ顔しましたよ、わたくし。
なぜって、今シーズンの講演内容には、
この内容以上のことが入ってるからです！
（すごく自信もっちゃった♪）
お聞きになりたい方は、
3/3(土)金沢
3/4(日)富山
3/18(日)盛岡
あと、少し先になりますが
7月下旬・・・両国
それぞれの場所で聞くことができます♪
詳しくは、玄米酵素さんのサイトにある
健康セミナー のページでご確認ください。
ＮＨＫスペシャルでは、急速な食の変化によって、