ニャーは、バテているワケではないのかな？
夏バテ、秋バテしていませんか？
暑さ寒さも彼岸までとは言いますが、
振り返ってみると、８月は梅雨のもどり？
とも思える長雨ｂｙ関東地方、その後は残暑・・・
と体調管理が例年以上にむずかしい８～９月で
ございます。
・クーラーで汗をかかない（かけない）
室内と室外の温度差、
・湿度の差
・食事の影響
・睡眠（なんだかよく眠れない、目覚めがよろしくない）
これらの理由がひとつ以上あると、自律神経の
バランスが乱れがちとなり、カラダがだるおも～
になりがちです。
食事はサッパリしたもの食べたくい・・・。と
アイスとかおソーメンとか食べてた方は
糖質や炭水化物だらけになります。
炭水化物(糖質)がダメなのではないですよ。
ただ、糖質系ばっかり、しかも精製されたものが
メインの食べ物（精製された小麦粉や白砂糖）
ばかりだと、糖質・炭水化物の代謝に必要な
ビタミンＢ１が不足しがちに。
↑
これ（ビタミンＢ１群の不足）がだるさやバテにつながります。
３大栄養素を摂るときは、併せてＢ群をせっせと摂ってほしいのです。
Ｂ１は糖質の代謝に
Ｂ２は脂質の代謝に
Ｂ６はたんぱく質の代謝に
それぞれ関わっています。
だからって単体で摂ればいいのではないんですね～。
ビタミンＢは群（グループ、チーム）で摂るほうが
断然効率がよいです。
それに、ビタミンＢたちは水溶性。
一度に大量にドバーっと摂っても尿で出ていってしまひます。
（チ○コラＢＢとか飲んで、その後トイレに行くと
スゴイ色の尿が出たりしませんか？
あれ、見事にＢたちが流れ出てしまってるんです）
Ｂ群を凝縮したサプリで摂るのは１つの方法では
ありますが、わたくしは食事で、自然な形で摂ることを
おススメします。
食事の度 なら都度補給ができて、体内の代謝にとって
ちょうどいいタイミングになります。
Ｂ群を後から添加したカタチより（食品添加物です）、
食品・食材に元々含まれているＢ群で摂った方が自然ですし、
カラダに最も負担とマイナス影響がないと言えるでしょう。
(凝縮や濃縮されていないもの、化学的な合成がないほうが
腸や肝臓の負担にならないから）
となれば・・・もちろんコレですよね＾＾
Ｉ LOVE ＨＧ（ハイ・ゲンキ）。
プロの手によるお写真だと、美しさが伝わりますね。
お写真は玄米酵素さまから譲っていただきました。
ハイ・ゲンキは 玄米酵素さんのサイト にわたくし以上の
つよい愛とともに詳しく出ております。
玄米が主原料ですので、添加されたビタミンＢ群ではなく、
玄米に含まれるビタミンＢ群が摂取できます。
しかも！
麹菌で発酵していて、ビタミンＢ群が
吸収しやすいカタチに変身。
（どんなに摂っても吸収できなければ意味がないデショ）
なおかつ！！
発酵によって、Ｂ群が何倍にもパワーアップしてます。
発酵ってほんとうにスゴいです。
毎食前後にいただいておりますわたくし、お陰さまで
夏バテも秋バテも縁がなく過ごせております。
（腸を日々もむのがベースですよ＾＾）
わたくし以外の家族全員が風邪ひきまくっていたときも、
一切うつることもなく。
食事（と腸もみ）がカラダに与える影響の大きさを
日々実感しまくっております。
ハイ・ゲンキ ほんとうに素敵です。
がん研究の第一人者の方や大学のプロフェッサーや
あらゆるジャンルのプロが認める発酵食品。
わたくしは腸もみに出合えてすごくラッキーな人生になりました。
それとおなじくらい、ハイ・ゲンキとも出合えてよかったです。
（玄米酵素さんは食育のセミナーを年間２万回ちかく開催しています）
興味を持たれたら、こちらのページ経由 でお求めくださいね。
たくさんの方に
「教えてくれてありがとう」
「これまで何をしてもダメっだのにウソみたいによくなった」
「腸もみと併用して毎日スッキリ！」
「体調・体重管理がしやすくなった」
など、よろこんでいただいてますよ。
☆☆☆
腸もみの素晴らしさのお話もきけちゃう？
10/14（土）はサロン無料開放デーです。