の翌日あたりから、わたくしの腸内が
いいカンジに戻ってまいりました。
２～３日で戻しますよ！と宣言しましたが
１日で戻りました。
よかったよかった。
じぶんちの
味噌汁
納豆
ぬか漬け
お野菜多めで肉・魚はボチボチ
ナッツ類と果物・・・
わたくしのふだんの食・シンプルめしに戻りました。
毎日の過ごし方もだいたい日常に。
いつもの時間に起き、いつものテレビを見、みたいな。
いつもの生活に戻って、腸が安心・ホットしたんでしょか。
戻りますね。
たった１日でも便が出づらいってだけで
氣分がブルーになるのです。
久しぶりのブルー氣分によって、
ブルーにならずに済んでいるのは
日々の小さくささやかなこと、
それでいて大切なことたちを積みかさねた結果だった
ってことを思い出させてくれるいい機会でした。