今年も花粉症は出ておりました。
昨年よりたんさん飛んでいようが、腸もみのおかげか、
今年も薬を飲まずに過ごせておりました。
が、ときたま猛烈に症状が出る日がありまして。
なんでやろ・・・
考えらえる要因として
ストレスがつよかった
睡眠不足
↑これらは、免疫機能が低下します。
ほかにあるのかね・・・と思い返したらば、
小麦を多めに食べてた日が症状がつよく出ていたようです。
ある日
お昼パン、夕方どら焼き ⇒ 19：00以降症状がつよくなる
その翌日は
朝パン、昼もパン（外出先で） ⇒終日ヒドい症状
その翌日
朝パン ⇒ 夕方までヒドい症状、夜にかけておちつく
そのまた翌日
朝納豆＆味噌汁 昼、お米、夜も小麦なし ⇒ 症状ほとんど出ず
別の日も
お昼パスタ ⇒ 夕方～夜にかけて症状が悪化
睡眠不足とストレスが多い日は１日だけではなかったので、
そこに一定量の小麦がカラダに入るのがよくなかったのかも。
ってことは、じぶんの腸と小麦はあまり相性がよくないの、かも。って仮説。
砂糖もよろしくない、と言われておりますが、チョコレート食べてても
あんまり（ほとんど症状は）変わらないのですよ。
わたくしの場合、花粉症の症状をつよく誘発するのは
小麦（グルテン）かもしれないですネー。
全てにおいて個人、個体差があります。
小麦（グルテン）を食べちゃいけない、ということじゃなく
食べるときは氣をつけるか、少量にするか
こういう結果になることを想定（覚悟）した上で
楽しんでいただきまひょってな話。
- ジョコビッチの生まれ変わる食事/三五館
- ￥1,512
- Amazon.co.jp
2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス)/青春出版社
- ￥907
- Amazon.co.jp
- ￥1,512
- Amazon.co.jp
なんて本たちも出ておりますが～
最後の「小麦は食べるな！」については未読です。
これらの書籍を読むと、ナルホド・ゴモットモ！と思う点あり、
同時においしく笑顔で食べたら、免疫力だってあがるわいなと思うじぶんアリ。
なんだって、どんなものでも原則食べ過ぎがよろしくないわけです。
どんなときも「じぶんの中のバランス」を知り、それを整えることが大事なわけです。
どんだけ小麦食べても平氣な人だっています。
たまたまじぶんのカラダ（腸)と相性がよろしくなかっただけで。
なんでもかんでもアレはよくない、コレは食べろとか真っ二つに線引きせんといてほしいです。
食べ物は美味しく楽しくありがたくいただくもの。
それを人間サマの都合で勝手にヒーローに奉りあげたり、
手のひら返してわる者扱いしないでほしいですわ。
わたくし？
これからも小麦（グルテン）はチョイチョイ食べたいときは食べますよ。＾＾