で語ったように 背筋をきたえる！と決意＆意識
（タテ腹筋のために）
歩いているとき、座っているとき、立っているとき
電車や信号を待っているとき・・・
猛烈に意識しまくりました。
それが１週間。
背中への意識度が高まりました。
最初はわずかな感覚。
むしろないくらい。
すぐに意識することを忘れちゃうし。
忘れてもいいの。
忘れちゃうことに氣づけたら、また意識する。
この繰り返し。
無意識にできるまで意識し続ける。
カラダで覚えるには数をこなすしかないから。
それがようやくできるようになる兆しが、１週間。
と言っても、まだまだです。
無意識に意識する のスタート地点に立てたかんじ。
続けてどうなるのか、来年にむけて楽しみがふえました。
クリスマスと無関係な話ですね・笑