おはようございます。腸セラピストで養腸家のmanoです。
本日発売の雑誌「からだにいいこと」に掲載していただいてます。
特集：アラフォーからの｢体重落とし｣これが正解！
の中で、P26～29の４ページも使わせてもらって、
腸マッサージを読者モデルさまに実践していただきました。
「即効！ 便秘解消「腸リセットマッサージ」です。
果たして結果は・・・？
年末年始で、どうしても暴飲暴食、過食、運動不足になりがち。
カラダを動かさずとも、
テレビの前で鎮座していても、
ＤＶＤ鑑賞に励んでいても
手を動かして、お腹を動かすことはできます。
テレビ見ながらでもできちゃう腸マッサージ。
理想は、マッサージ中はテレビよりおなかに集中すること、なんですが。
それでも、さわらないよりはマシ！
（とおなかも想っているにちがいない）
「からだにいいこと」を読みつつ、おなかに触れる習慣を
これを機会につけてみるのもよいのではないか、と。
当たり前すぎることなんですが、
読むだけ・知っているだけじゃ、カラダは変わらないのですよ・・・
やってなんぼ、試してなんぼ、続けてなんぼ、踊るはマンボ、魚はマンボウ なのです。