おはようございます。腸セラピストで養腸家のmanoです。
サロンの郵便ポストに発見
忘年会承ります的なノリのチラシ
（ボーネンカイ）シーズン真っ盛りですね。
その年を忘れなくてもいいんじゃないかって思いマスが。
manoは数少ない友人や大切な人たちと行う場合は
望年会
の字を遣います。
なんだかいつでも希望に満ち溢れてそうデショ。
・・・話の腰をじぶんで折っちまいました。
チラシに出ているのが
食べ放題（タベホ）
飲み放題（ノミホ）
食べすぎ、飲みすぎで、胃がもたれた、とか腸の調子がよくない
とか、結局痛い目にあうのは胃だったり腸だったり。
挙句、胃腸薬のお世話になっちゃったりして。
胃腸薬のんでスッキリしたら、また同じこと繰り返すデショー。
ちゃんと「もたれた感」を味わって、その時間胃腸の休息させるべし！じゃないでしょうか。
じゃないと、腸がくたびれたことにも氣づかず、その結果、
免疫力が低下して、風邪をひきやすくなったり急性腸炎などを
引き起こすリスクだってあがるですよ。おそらくね。
あんまりにかわいそうデス、腸が。
デザートは別腹♪ ではありません。
別腹があったら、アナタ、それは牛という生き物です。
manoだってデザートも好きだし、おいしいものも好きです。
同時に、これからもおいしく食べて、スッキリ出して、
めぐりのよい人生を送りたいから
ホドホド感は今のうちに身につけておくべき派。
○○しすぎ、っちゅうもはホントにクセモノだし考えものですわ～。
タベホ、ノミホ、忘れちゃいけないスマホもです。
目からの刺激が大きいと、脳も腸もリラックスしきれず
結果、腸の動きがどんより（または過剰に反応）しちまいます。
食べ物にせよ、情報にせよ、入ってくる量をセーブできるのは、manoではなくて
あなた自身だけ。
この時期だからこそ、御身大切にすることを思い出してくださいませね。
昨日、友人宅でいただいた、美人鍋。
ほどほどの量、シメの雑炊をなしにしたことで、おなかもちょうどいいかんじ。
前菜は、にんじんとゴボウのサラダに大根のステーキ。
時間が経つのも忘れてしまうほそすてきな晩餐＆望年会でした。