おはようございます。腸セラピストで養腸家のmanoです。
歯（矯正）のこと。
夜～朝にかけて８時間以上、矯正装置を装着しております。
現在の睡眠時間は５～６時間弱なので（もうちっと寝たい）、
就寝する１時間以上前から装着するようにしています。
矯正装置を装着すると、うまくしゃべれません。
大人しいもんです・笑
取り外しは、すっげーめんどう というほとでもないのですが、
mano的には面倒くさいので、一度つけると、わたしは朝まで外しません。
おかげで、８時間以上何も食べない時間が確保できるようになりました。
以前は夜１０頃に晩ご飯なんてこともザラで、胃腸の休息時間が
少なくなていたのですが、現在は少し長くなったので、
朝の胃腸のもたれ感が減りました。
キョジャキーですから、大して食べなくてももたれることもあり。
カラダが疲れたら休むのが一番であるのとおなじく、
食べない時間を長めに摂る時間をつくるのは、腸によいなぁ、と実感します。
で、朝、矯正装置を外したとき（直後）、歯が痛いのですね・・・。
痛いってことは、その場所（歯）に負荷がかかって動こうとしているので、
大歓迎な痛みのですが。
そして１ヶ月以上続けてわかったことが。
ただ痛いのではなく、痛い歯が日によって違うのです。
左の上の奥歯が痛かったり、前歯が痛かったり。
きっと歯もなにかしらの順番があって、動いているんだろうなぁ。
細かく見たり感じていくことをココロがけると、
いろんなことが見えてくるですよ。
カラダはいろんなことを教えてくれる先生です。
本当に不思議でおもしろい先生です。