おはようございます。腸セラピストで養腸家のｍａｎｏです。
自称：虚弱体質です。
おそらく、まちがいなく、
キョジャッキー（≒虚弱体質のこと）
他人さまと同じことをするとヘタれる。
すぐ疲れる。
運動するとケガをする（←決して運動音痴なワケではないです
）
例えば、ご飯（食事）の量。
世間の平均量のペースで食べると胃もたれや便秘になりやすい。
これは５年くらい前にやっと氣づいた事実。
以降、自分に合った量を食べるよう心がけたら、体調がすいぶんよくなりました。
他人や平均に合わせるのではなく自分に合った量をいただくことを知りましたですょ。
例えば、お水の量。
昔より飲めるようにはなってるけれど、飲みすぎると、腎臓に負担がかかるのか
排泄が滞ってむくんでつらい。その後も苦しくて液体モノが飲めなくなる。
自分にあった量（季節や体調によっても変化）を飲む大切さを知りましたですょ。
自分に合わないことをするとぐったりするんです。
私が常に元氣モリモリだったら、氣づかないことだらけだったと思う。
この身をもって教えてくれるこのキョジャッキーな
ときに不便だけど、かけがえのないありがたいカラダ。
不便でも不幸だと思ったことはただの一度もないのです。
自分を知ることの大切さ。
知るって、感じる に近いかな。
なんで？って理由を追求することじゃないから。
どれだけ自分のことを知ることができるか、が自分らしく健幸になる秘訣。
キョジャッキーのカラダだから教えてもらえた大切なことの数々。
このカラダであることに感謝と誇りを持っています。
サロンやスクール（このブログもね）を訪れる方たちに
ご自分を知ること、大事にすることの大切さを伝えてゆくのも私のお役目かな～ナンテ。