おはようございます。腸セラピストで腸育研究家のｍａｎｏです。
腸セラピーにおいでいただいたクライアント様や
セルフ腸マッサージ講座にいらした方たちと
お話していて、便秘の方に共通する
氣になること
があります。
それは、トイレで排泄した際
自分の便を見ない（で、そのまま流す）
ということ。
便秘を改善・解消しようと思ったらね、
今の状況をちゃぁんと受け止める必要があるのです。
だから、
なかなか便が出ない現状
出た便の色・固さ（見た感じや出したときの）、重さ、ニオイ
どんなものを食べているのか
などをちゃんと知る必要があります。
便ってさー、キタナイものって思ってるんじゃないかしら？
私もさすがに触ったりしませんが、、、
自分のカラダから出たものなんだから、キタナイというよりも
自分の分身
なのよ、間違いなくね。
赤ちゃんのママは赤ちゃんの便をよく見たり、嗅いだりしてるよね。
モノ言わぬ赤ちゃん。
出た便でカラダからのメッセージを読み取る親心でやんす。
読み取って今日も元氣か、病氣になってやしないか、と確認できるわけで。
ならば、何歳になっても（むしろ生涯）自分の便は自分で確認した方がよろしーわけで。
何を食べたかで何が出るかは決まります。
自分のカラダ・健康に意識を向けるなら、
便のチェックは欠かせませんね。
便は文字どおりカラダからの「便り」
一番カンタンでお金もかからず、すぐに実践できるメディカルチェック、
やらなきゃソンソンなのです。