個人目標まで4.3kg
≪朝≫
カロリーセーブ 1.8kcal
サーロインステーキ（3切れ）
≪昼≫
ランチパック ピーナッツカレー 228kcal
HARUNA おいしいコーヒー 242.5kcal
≪夜≫
カロリーセーブ 1.8kcal
かつや ロースカツ定食（ご飯は殆ど残した）
≪稽古後≫
コーラショック ゼロ 155kcal
休む日のAlc.0.00％（1/2） 31.5kcal
≪帰宅後≫
カロリーセーブ 1.8kcal
吉野家 牛丼（1/2） 330kcal
ブラックサンダーアイス 276kcal