shirodhara

人生初。

シロダーラです。

自分がやられている時のお写真はないので、

サロンのお写真をお借りしました。

シロダーラは脳のマッサージとも言われていて、額に約４リットルもの体温より少し温かいオイルをたらたらと滴らしていきます。

額のチャクラに一定のリズムで圧をかかっていくので、中枢神経がリラックスして、瞑想状態のような感覚に。

savasanaみたいな感覚に近いかしら？

身体は休まっているのに、耳は聴こえて、、
意識が遠のいたり、また戻ったり、夢をみているのか、何なのか。
時間や場所の感覚さえなくなります。

シロダーラは『心の治療法』ともいわれており、インドでは不眠症やうつ病などの精神疾患の治療として使われるそう。

脳への血液の循環を高め、髪と頭皮に栄養を与え、健全な睡眠を促し、体と心を落ち着かせるシロダーラ。

昨日は、スーパームーンの影響であまり寝られなかったんだけど、、

今日はよく眠れそう♡