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こんにちは
リラクゼーションエステ
MANO（マーノ） LOUNGE TOKYO 神田店
水野です
。今日は、大親友がお店に来てくれました
ちょっと太ったー、と嘆いていた彼女ですが、
皆さんは、年末年始太りは解消できました？
意外と体型を戻すのに苦労している…
という方も多いのではないでしょうか…！？
それは、体温が低い、つまり冷え症もひとつの原因かもしれませんね。
体温が低い人のカラダは、代謝が悪く、食べても燃えにくい ので
さらに、体温が低いために、カラダにエネルギーを蓄える働きが活発になり、
結果的に太りやすいという悪循環…。
「冷え性対策、いろいろ試しているけど冷えは改善されない…
」そんな方のために、
【冷えのよくある常識 のウソ ホント】
を解説していきます！
手足が温かいから冷え性ではない
ウソ表面が温かくてもカラダの内部が冷えている可能性はあります。
手足が温かくても下腹部が冷えている人は内臓が冷えています。
内臓の不調（便秘、生理痛など）につながると、もちろん慢性的に
痩せにくくなります。
フルーツなど“体を冷やす食材”をとらないようにするウソそれは大きな誤解。漢方の薬膳では、食材を『体を温めるもの』『冷やすもの』などに分類しています。しかし、それと冷え性な別問題なのです。それよりも、日常的に冷たいものを好んで食べたり、食事量が少なかったりするほうが熱をつくる力が低下して、冷えを悪化させるのですよ。
ストレッチやウォーキングをすると血行がよくなる
ホントハードな筋トレよりも軽い運動が効果的です
運動は、血行を促進するので、冷え改善にとても有効。
こった筋肉をほぐし、血液循環をよくするには、
ストレッチ、ウォーキング、軽いジョギングなどでOK。
継続して行うことでバランスのいい筋肉がつき、熱をつくる力も高まります。
いかがでしたか？
私も冬に夏野菜やフルーツを食べるのは迷っていましたが、
「体を冷やす」だけで「冷え症を促進」させるわけではないと
わかって、スッキリです！！
これで心おきなく生野菜をたくさん食べて
酵素も繊維も取ることができます！
冷えの常識、ウソ？ホント？～その２～
はまた今度書きたいと思います
冷え症の常識を再確認して、
太りにくい身体づくりを始めてみましょう！
次回をお楽しみに
MANO LOUNGE TOKYO（マーノラウンジ トーキョー）のオールハンドマッサージは東京都代々木、神田を中心とした仕事の疲れ、ストレス、足や顔のむくみ、肩こり、腰周り、首まわりなどのお悩みを持っている人に対して、1回の施術だけでも疲れ解消を実感できるアロママッサージです。
直接飲用できる程の品質と安全性を兼ね備えたセラピー等級などのエッセンシャルオイルと、MANOオリジナル240時間研修を卒業した女性職人によるオールハンドマッサージ技術は、よくあるマニュアルによる大手マッサージとは違って、お客様の状態に合わせて臨機応変に施術内容を変更できるマッサージがウリとなっており、またプロが教えるスタイルキープを自宅でできるお手入れノウハウもご好評いただいております。
色々なサービス業があるなかで、マッサージはお客様と直接触れ合うことができる特殊な業種です。近年、マッサージ業界も多くの店舗が立ち並ぶようになりましたが、本当の接客ができる店舗はそう多くはありません。 マニュアルで整えられたフローと技術は平均点が出せても、最高点を出すことはできません。お客様が日々の疲れを癒そうと来店される以上、お帰りの際は100％笑顔になって満足していただくことが私たちの本来の姿であり、そこそこの満足度では意味がないのではないか。
そんな想いから、MANO LOUNGE TOKYOは産まれました。
必ず笑顔で帰っていただくためには、並大抵の努力では達成することができません！ なぜならば、体の構造は十人十色で同じ状態の方などいません。
毎回違う状況であっても、目の前のお客様の状況に合わせて臨機応変に技術と接客を変える必要があります。そのためにはとにかく努力で技術と接客の質そのものを上げるしかりません。
MANO LOUNGE TOKYOは今年で7年目を迎えますが、オープンしてからスタッフの定着率が90％を超えます。これって実はすごいことで、1年滞在するだけでも長いほうで人の動きが非常に早い業界で最長6年滞在するスタッフももちろんいます。
同じスタッフがいること。 これは、技術、接客力の向上のみならず、お客様にとっても通い続けるたびに自分の体を把握してもらえる安心できる環境作りに必須な条件なんです。
そのために、スタッフにノルマなどは課せず、目の前のお客様だけに集中できる環境作るように心がけています。
「元気になった。」「楽になった。」「ありがとう。」「また来ます。」
その一言をいただくと、心が元気になり、温かい気持ちになり、「あー、やっぱりこれが自分のやりたい仕事なんだな。」と改めて思うことができる。
そんな想いをもったスタッフだけが集まっているのが、MANO LOUNGE TOKYOの強みかもしれません。
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誤解や勘違い
