春のデトックスタイムリミットまで・・・

ご閲覧ありがとうございます

こんにちは

MANO LOUNGE TOKYO
（マーノ ラウンジ トウキョウ）
神田店


神津です

毎日暖かくなってきましたね

春は本当にいい季節ですね

そしてこの時期1年で1度きりの最大のデトックス


冬のあいだに溜め込んだ溜め込んだいらないものをぜーーーんぶ流してしまいましょう

しかも先日の勉強会によると


な、なんと

5月5日までにデトックス終了しないと


梅雨の時期とーーっても身体が重く疲れやすくなってしまうそうです

例えばどんな方が毒素を溜め込んでいるかと申しますと


朝起きて舌に白いものが沢山ついている
朝起きてめやにが多い
朝起きたとき上半身がむくんでいる（顔、指）
寝ているときよだれが多くでる
肩甲骨の左下がかたい
ご飯を食べたあと眠くなる



こんな症状が今この時期に見られる方は身体に毒素を溜め込んでいます。

全部デトックスしてスッキリしましょう



私、神津も数個当てはまります

どんな食材にデトックス効果があるかと申しますと・・・

レタス、キャベツ、ほうれん草、小松菜、ズッキーニ、トマト、ニンジン、セロリ、キュウリ、大根、かぶ、ブロッコリー、玉ネギ、カイワレ大根、アボカド、パパイヤ、キウィ、リンゴ、イチゴ、バナナ、スイカ、マンゴー、パイナップル、グレープフルーツ、オレンジ、プラム、いちじく、ワカメ、昆布、ひじき、めかぶ、もずく、ヨーグルト、チーズ、納豆、味噌、ぬか漬けなどの漬物、キムチ、甘酒、醤油、粕漬け、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、カシューナッツ、ゴマ、アーモンド、マカダミアンナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、カボチャの種、松の実、レーズン、クランベリー、プルーン、マンゴー、リンゴ、いちじく、パイナップル、あんず、バナナ

もう何をたべてもOKみたいな感覚ですね


ですが今の一番おすすめはやはり春の山菜です。


あの苦味がいらないものを流してくれます


やはり時期のものには意味がありますね


私もここ数年積極的に春の山菜を食べるようにしています



そして元気に梅雨を乗り切りましょう

色々なサービス業があるなかで、マッサージはお客様と直接触れ合うことができる特殊な業種です。近年、マッサージ業界も多くの店舗が立ち並ぶようになりましたが、本当の接客ができる店舗はそう多くはありません。

マニュアルで整えられたフローと技術は平均点が出せても、最高点を出すことはできません。お客様が日々の疲れを癒そうと来店される以上、お帰りの際は100％笑顔になって満足していただくことが私たちの本来の姿であり、そこそこの満足度では意味がないのではないか。

そんな想いから、MANO LOUNGE TOKYOは産まれました。

必ず笑顔で帰っていただくためには、並大抵の努力では達成することができません！ なぜならば、体の構造は十人十色で同じ状態の方などいません。

毎回違う状況であっても、目の前のお客様の状況に合わせて臨機応変に技術と接客を変える必要があります。そのためにはとにかく努力で技術と接客の質そのものを上げるしかりません。

MANO LOUNGE TOKYOは今年で7年目を迎えますが、オープンしてからスタッフの定着率が90％を超えます。これって実はすごいことで、1年滞在するだけでも長いほうで人の動きが非常に早い業界で最長6年滞在するスタッフももちろんいます。

同じスタッフがいること。 これは、技術、接客力の向上のみならず、お客様にとっても通い続けるたびに自分の体を把握してもらえる安心できる環境作りに必須な条件なんです。

そのために、スタッフにノルマなどは課せず、目の前のお客様だけに集中できる環境作るように心がけています。

「元気になった。」「楽になった。」「ありがとう。」「また来ます。」

その一言をいただくと、心が元気になり、温かい気持ちになり、「あー、やっぱりこれが自分のやりたい仕事なんだな。」と改めて思うことができる。

そんな想いをもったスタッフだけが集まっているのが、MANO LOUNGE TOKYOの強みかもしれません。

「春むくみ」ってご存知ですか？

ご閲覧ありがとうございます！


こんにちは


MANO LOUNGE TOKYO 神田店
（マーノ ラウンジ トウキョウ）


三橋です

最近、春の薄い洋服を着てみて


太ったぁぁぁぁ


って思ってる方


もしかすると、「春むくみ」かも

春になると、「昼夜の寒暖差」による「冷え」と冬場の運動不足による「筋力低下」が原因で、身体がむくみやすくなるのです。

これは、この季節特有のものなのです



その原因は？

原因①：春特有の「気候変化」によるもの

春先は「高気圧」と「低気圧」が交互に日本を通過し、寒い日と暖かい日が繰り返されることから、「三寒四温」ともいわれます。「高気圧」は３-４日周期で移動するため「移動性高気圧」といわれ、春に発生するものは空気にまだ冷たさを持っています。


その影響で、昼は晴天と温かさをもたらしますが、夜には冷え込みが強まって、昼夜で「寒暖差」が大きい状態です。


よって、この時期は気温が低い状態や昼夜の気温差が発生する中、春の装いに切り替えてしまうと、身体は「冷え」を感じて交感神経にスイッチし、腎血流が減って身体の「血めぐり」が悪くなることで、“むくみ”やすくなってしまいます。特に「冷え症」の方は、寒さに対する許容度が低いため、要注意です。





原因②：冬場の運動不足に起因した「筋力低下」によるもの

普段は定期的な運動を心掛け、取り組んでいた方も、冬場は厳しい寒さに負けて、運動不足に陥りがちです。


その影響で、春先は身体の筋力が低下していることが多いため、“むくみ“やすくなってしまうのです。むくみの原因、「血しょう成分」が通う静脈やリンパ管は、動脈ほど筋肉が発達しておらず、「骨格筋」そのものがポンプの代わりをするため、運動不足などが原因で、身体の筋肉量の少ない方は、“むくみ”やすくなってしまいます。

また、年齢とともに身体の代謝が落ちると、伴って血管運動も低下し、“むくみ”が増してしまうことがあります。


若い人でも、自律神経の働きが衰えていると、血管運動の不良でむくんでしまいます


適度な運動を定期的に行い、「筋力」や「血めぐり」の改善を図ることが、“春むくみ”解消には重要なことなのです



この2つの原因への対策を行うことで、“春むくみ”解消に繋がると考えられます。


ほうっておくと、「冷え」「筋力不足」の影響で「血めぐり」が悪化



ますます“むくみ”を伴うという悪循環に陥ってしまいます。


次にご紹介する対処法で、“春むくみ”を解消し、理想の体型に近づきましょう。
　

ではでは、対処法は

「熱の逃げるポイント」を重点的に温め、効率良く「血めぐり」環境を改善！

昼夜で「寒暖差」が激しく、四季の中で最も気温変化が大きいこの時期。「冷え」対策として、「熱の逃げるポイント」を重点的に温め、「血めぐり」改善することをお勧めします。


外出時は、熱の逃げやすい首元へ「ストール」を巻いたり、ご自宅では、肌に直接貼るタイプの「温熱シート」などを首の付け根や腰などに貼ることも効果的です。




「適度な運動」を行い、筋力アップ！「筋力低下」を改善することで、“春むくみ”は防げる！

静脈やリンパ管における「血しょう成分」の流れをポンプの役割として助ける「骨格筋」など、全身の筋力を向上させられるよう、「適度な運動」で「血めぐり」改善を行い、“春むくみ”を防ぎましょう。




「血の巡り」改善の効果は、全身の代謝も促すことから「ダイエット効果」まで見込め、まさに“一石二鳥”です



春色の軽やかなストールを巻いて、電車やバスに乗る一区間を、今日は歩いてみませんか～？



むくみも改善し、いつもと違う道で、新しい発見があるかも～(*^_^*)

色々なサービス業があるなかで、マッサージはお客様と直接触れ合うことができる特殊な業種です。近年、マッサージ業界も多くの店舗が立ち並ぶようになりましたが、本当の接客ができる店舗はそう多くはありません。

マニュアルで整えられたフローと技術は平均点が出せても、最高点を出すことはできません。お客様が日々の疲れを癒そうと来店される以上、お帰りの際は100％笑顔になって満足していただくことが私たちの本来の姿であり、そこそこの満足度では意味がないのではないか。

そんな想いから、MANO LOUNGE TOKYOは産まれました。

必ず笑顔で帰っていただくためには、並大抵の努力では達成することができません！ なぜならば、体の構造は十人十色で同じ状態の方などいません。

毎回違う状況であっても、目の前のお客様の状況に合わせて臨機応変に技術と接客を変える必要があります。そのためにはとにかく努力で技術と接客の質そのものを上げるしかりません。

MANO LOUNGE TOKYOは今年で7年目を迎えますが、オープンしてからスタッフの定着率が90％を超えます。これって実はすごいことで、1年滞在するだけでも長いほうで人の動きが非常に早い業界で最長6年滞在するスタッフももちろんいます。

同じスタッフがいること。 これは、技術、接客力の向上のみならず、お客様にとっても通い続けるたびに自分の体を把握してもらえる安心できる環境作りに必須な条件なんです。

そのために、スタッフにノルマなどは課せず、目の前のお客様だけに集中できる環境作るように心がけています。

「元気になった。」「楽になった。」「ありがとう。」「また来ます。」

その一言をいただくと、心が元気になり、温かい気持ちになり、「あー、やっぱりこれが自分のやりたい仕事なんだな。」と改めて思うことができる。

そんな想いをもったスタッフだけが集まっているのが、MANO LOUNGE TOKYOの強みかもしれません。

感動すること！

ご閲覧ありがとうございます！


こんにちは


MANO LOUNGE TOKYO 神田店
（マーノ ラウンジ トウキョウ）


三橋です





みなさん、最近何かに感動しましたか？


私は、映画で感動しました。


先日、「ワンチャンス」という映画を観てきました。

オペラ歌手　ポール・ポッツの実話です。


といっても、私は、ポール・ポッツは、知らなかったのですが。


オペラ聴きたいなぁ～って思いまして。

彼の不器用だけど一生懸命なところ、ピュアな心、美しい歌声、とっても感動して、涙が自然に流れてきました。ｳﾙｳﾙ


ひさびさの感動で、心が潤された気がしました。

さてさて

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感動とひと言で言っても、いろいろな種類があり

音楽や絵画がもたらす感動、映画や物語での感動、スポーツがもたらす感動、人から言われた言葉に感動、本を読んでの感動などなど。


感動に触れることがあると、心も顔つきもイキイキしてくる気がします。


もしかすると、感動することは心のアンチエンジングにつながるのではないかと、ふと思いました。

何に対しても冷めていて無感動で過ごしていると、たとえ、どんなにお肌のお手入れを頑張っていても、目のキラキラした輝きなど内面からあふれ出る若々しさは、きっとなくなってしまいますよね。


人によって感動に触れる点というのは違っていると思うので、自分の心が感動で満たされるものを見つけたら、積極的にそれに触れる機会を持つことは、いい事だと思います！


それによって今まで感動体質じゃなかった人も、だんだん心の感度が高まって、生活の中での感動が増えていくかもしれません。

心のアンチエイジング、ちょっと意識してみると生活も
今以上に、もっともっと楽しくなりますよ。



イキイキ、ワクワクな時間をいっぱい過ごしましょうね～！

色々なサービス業があるなかで、マッサージはお客様と直接触れ合うことができる特殊な業種です。近年、マッサージ業界も多くの店舗が立ち並ぶようになりましたが、本当の接客ができる店舗はそう多くはありません。

マニュアルで整えられたフローと技術は平均点が出せても、最高点を出すことはできません。お客様が日々の疲れを癒そうと来店される以上、お帰りの際は100％笑顔になって満足していただくことが私たちの本来の姿であり、そこそこの満足度では意味がないのではないか。

そんな想いから、MANO LOUNGE TOKYOは産まれました。

必ず笑顔で帰っていただくためには、並大抵の努力では達成することができません！ なぜならば、体の構造は十人十色で同じ状態の方などいません。

毎回違う状況であっても、目の前のお客様の状況に合わせて臨機応変に技術と接客を変える必要があります。そのためにはとにかく努力で技術と接客の質そのものを上げるしかりません。

MANO LOUNGE TOKYOは今年で7年目を迎えますが、オープンしてからスタッフの定着率が90％を超えます。これって実はすごいことで、1年滞在するだけでも長いほうで人の動きが非常に早い業界で最長6年滞在するスタッフももちろんいます。

同じスタッフがいること。 これは、技術、接客力の向上のみならず、お客様にとっても通い続けるたびに自分の体を把握してもらえる安心できる環境作りに必須な条件なんです。

そのために、スタッフにノルマなどは課せず、目の前のお客様だけに集中できる環境作るように心がけています。

「元気になった。」「楽になった。」「ありがとう。」「また来ます。」

その一言をいただくと、心が元気になり、温かい気持ちになり、「あー、やっぱりこれが自分のやりたい仕事なんだな。」と改めて思うことができる。

そんな想いをもったスタッフだけが集まっているのが、MANO LOUNGE TOKYOの強みかもしれません。