筋肉痛

念願の筋肉痛！胸筋！

今までなかなか胸筋は筋肉痛にならなくて

もちろんトレーニングの成果は

筋肉痛で測るものではないですが

やっぱりなんか、筋肉痛がないと

物足りないというか…

いろんなトレーニング方法を

トレーナーさんに指導してもらってたんですが

やっぱり久しぶりのトレーニングはきますね！！

この、心地よい痛みが好きです笑

今日もしっかり

プロテイン飲んで

睡眠取って

回復させて

またトレーニング頑張ります！

おやすみなさい^ ^