初めまして、まのちょんといいます
私は、とても辛く嫌な過去を経験してきて
その度に色んな人や本、ブログなどで救って
貰ってきました
今回、この経験を書くことで少しでも誰かの
救いになれば嬉しいなと思い決心しました
誤字脱字がムッチャあるかもしれませんが、
読んで貰えたら嬉しいです！
私は、小学生の頃いじめにあっていました
無視されたり、死ねって書かれた手紙がカバンに
入ってたり、仲間外れにされたりと…
まぁ、大したことないのかもしれません。
でも、その時の私にとってはとても辛く悲しくて
軽度ですが潰瘍が出来てしまいました
その経験は自己肯定感を下げるのにとても
有効でした。自分はダメな人間だ、皆に嫌われて
いる、などずっと思っていました。社会人になっ
ても変わらず、相手に不当な態度をとられても私
が悪かったのかもしれないと思ったり、バカにさ
れても言い返さず苦笑いしてやり過ごして…。
今思えば、ホントあり得ない！！
そんな私が自分を取り戻す為にやった方法は
いくつかありますが、その中の一つを書きます！
まず、自分の感情を素直に受け止めることです。
例えば、大嫌いな人に対して死ねー！って
思ったりする自分を責めてはダメです。
そんな自分の気持ちにそうなんだね、死ねって
思ったんだね。わかるよー！って肯定してあげ
るか、それがちょっと違和感があれば、
そう思ったんだね…。と否定も肯定もしないで
静かに自分の感情を見つめる。
何故それが有効だったかというと、いつも自分の
感情に嘘をついていたから、辛いのに大丈夫！っ
て思ったり、沸き上がった感情にこんな事思っ
ちゃダメだ！私はダメなやつって思ったり。
まずは、どんな自分でもいいんだと受け止める
ことが第一歩だと思います！
これが少しでも誰かの救いになることを
祈って…
次回は結婚後のお話をします。