運動する方の扁平足

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中央林間駅から徒歩30秒

MANO LOUNGE 東京 中央林間店です

運動をしている方で、「最近扁平足になってきた気がする…」と感じてきた方、要注意です


ふくらはぎの筋肉だけを鍛える
↓
かかとが引っ張られる
↓
それを足裏で抑えようとする
↓
結果として足裏のアーチが少なくなる
↓
扁平足になりやすくなる

こういったサイクルが生まれます

また、ふくらはぎの筋肉が硬い場合も、かかとが引っ張られます。


筋肉を鍛える時は、足の前後の筋肉をバランス鍛える事が大切です(・ω・)/


筋肉に大きな負荷をかけるトレーニング(ウエイトトレーニング)は筋肉を硬くするので、負荷をかけすぎないトレーニングをし、最後はストレッチで柔らげてあげるのがオススメです






神奈川で美容整骨矯正を受けることができるのは当店だけ！


骨格からキレイになりたいのであれば、ぜひ１度体験してください。

新しい世界が見えてきますよ

顔の歪み、むくみが気になる方は中央林間　セントラルウッズ整体院の2 階。

MANO LOUNGE 東京 中央林間店まで。