【成長ホルモン】アンチエイジングにも一役買ってます

五感リゾート　冷えむくみ解消アロマサロン
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マーノカローレの大野です♪





夜２２時から２時はゴールデンタイムと呼ばれています。

なぜ、ゴールデンタイムなのか知ってますか？


成長ホルモンって聞いたことありますか？
イメージとしては、若いときに出るホルモンって感じですよね。

この成長ホルモンは成長しきった大人でも出るんですよ。
それが、２２時から２時の寝ている間なんです。



驚きですよね。


昼間、紫外線やストレスなどで体の細胞はいろいろなダメージを受けます。

“成長ホルモン”は、細胞が受けたダメージを修復して蘇らせる働きがあるのです。

例えば、筋トレをすると筋肉はすごいダメージを負います。
そのダメージを修復して、太い筋肉にしてくれるんです。
（プラスたんぱく質の栄養分は必要ですけど…）

骨や筋肉を作り、代謝もＵＰするのでアンチエイジングには大事なホルモン。
　
運動後にも成長ホルモンは出るのですが、この時間に寝さえすれば出るのでこれを利用する手はないと思いませんか。

品川　大井町五感リゾート
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