うつ2

昼間に部屋を歩いたりするのもすごく気になって緊張して歩いています。

気が休まる時がありません。

どうしたら気持が楽になるんでしょう？

うつ

団地に住んでいるのですが、眠剤を飲んでもあまり眠れず夜眠れず、夜中に歩いたりしていたのですが下の人から苦情があってさらにうつ病が悪化してしまい、薬も増やしてもらったけど思うように眠れなくて・・・。

どうしたらいのか困っています。