肘をはるとは？

平泳ぎでもクロールでもひじをはって、水をキャッチすることが

大切。

毎回、そのキャッチを練習しているが、なかなかうまくいかない。

私のスタイル1は平泳ぎだが、上半身がうまく水に乗っていない、

キャッチできていない。

どういうふうにすれば、体で覚えることができるのか、わからず、、、、

どのようにしたらよいのだろう。

来月の大会までにはなんとかしたいんだけど、、、