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satoeri日記

エアロが大好きでインストラクターになりました





皆さんが日々笑顔で楽しめるレッスンを志してます

台風一過の後の夜run


まだ風が強くMM付近は

向かい風&なぜか一時小雨雨



JOGの後は

1000×1

500×1

100×1


全て120%馬馬馬



久しぶりに速く走った気が・・・ショック!

思い出せカラダビックリマーク







コスモス本日の代行終了

若干急代行でしたが

ご参加下さいました皆さま

ありがとうございましたm(__)m


まだアップデートして間もないので

私も動きましたDASH!

おかげでスッキリ音譜


夜YOGAもいいねグッド!