本日のメニュー

台風の影響で雨が心配されていたけど

夕方にはすっかり上がりましたね

が、なぜか自主練

丘公園往復　１２K
丘公園坂道ダッシュ　２００×５

スピード練習は今月まで

来月はチト長めの練習で調整しますか・・・

ってフルじゃないから

それ程調整しなくても良いけどね

明日は東京マラソンの抽選発表

誰が走るか気になりまーーーす

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