本日のメニュー

夏

太陽が照り付ける中

トラック練習

アップで２０００m走っただけで

全身から汗が噴き出て来た

インターバル４００m×１０（リカバリー２００m）

顔が腕がヒリヒリ

日焼け止め意味なし

お手入れしなくては