お風呂でクールダウン
お風呂で温まると血行が良くなり
疲労物質が早く排出出来ます
更に
頑張って水風呂に入るとより早く筋肉痛が改善されますよ
おかげでほぼ筋肉痛ナシ
ランニングシーズン目前
イベント等が目につくようになりましたが
横浜スカイスパでは
お風呂とジョギングがセットになった
「ジョグスパ」なるプログラムが開催されていますね
みなとみらいを走るには最適
http://www.skyspa.co.jp/fitness_jog/#ul7
そして、なぜか近所のスーパー銭湯にも
お風呂＆ラン
プランが・・・
誰がドコをメインに走るのだか
とにかくブームに乗らなければね
