小池龍之介さんの瞑想セッション
約２時間３０分
瞑想しました
とにかく
呼吸の音を
聞く
観察する
心の中の雑音を無理やり排除する事は無く共存する
気分的、精神的にストレスがかからない瞑想法でした
ずーーーーっと呼吸していると
カラダがポカポカして来るのですよね
帰りは雨で気温が下がってましたけど
足元まで暖かったです
そうそう
本日テレビ取材が入りまして
最初のお話の部分が放送されるそうです
どんなお話か興味のある方
６月２６日（日）
１０：４８頃 
テレビ東京
をチェキラ
