ボロボロ

昨日は久しぶりの

アシュタンガ

そして

初のフルプライマリー

大勢いたので

かなり手抜きで動いていたのに

今日はカラダがきつかったぁ

しかし雨のおかげで

気持ちもカラダもゆったりリセット

毒が抜けて行った感もアリアリ

アシュタンガは

ティップネスでの

ハタヨガのベースにもなってます

ふつーーーーーーのオッサン（お口が悪くてすみません）

がキレイにガンガン動いてて

奥の深さを思い知らされました

何事も

練習ですね