連日バンクーバーオリンピック
で盛り上がっていますが
皆さんいかがお過ごしですか
私は個人的にフィギュアスケート男子
高橋大輔選手に期待しています
さて
今日はちょっぴり寒さが和らいだ気がしますね
フリーペーパー
クーポンランドに
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週末は混み合いますのでご予約はお早めに・・・
TEL ０３－５３５０－２６３０
スタッフ一同
笑顔でお待ちしております
寒い日が続きますが、
お身体の調子はいかがでしょうか
こんな時は、
ゲルマ温浴がおすすめ
ぽっかぽかに
あったまりますよぅ
最近、ファンデーションをかえてみました( ´艸｀)
こちら
２４時間つけっぱなしでも
お肌に負担をかけない
っということで。。。。
ためしに買ってみましたぁ
結構、いいかもしれません
保湿成分も入っててつけた感じは
しっとり～です 
今日も寒いですね。
こんな日には肩に力が入ってしまいがちですね。。肩凝りに注意
皆さん冷えないように気を付けてくださいね
今日は老化防止について
五穀では、『腎』に『豆』を配当します。
大豆の成分の中で、最近注目を集めているのが、イソフラボン
女性ホルモンのような働きをするため、植物性エストロゲン
とも
呼ばれています。
イソフラボンの効能は
骨粗しょう症や更年期障害、ボケの予防です。
骨が新陳代謝する時には、女性ホルモンが必要なんです
イソフラボンには、女性ホルモンを補い、内分泌の低下による、老化現象を防ぐ働きがあります。
また、女性ホルモンの過剰から、乳がん、子宮がん、卵巣がん、
男性では、前立腺がん、膀胱がんなどが引き起こされますが、
イソフラボンには、ホルモンに関係するガンを予防する働きも、あるんです。
自然の食べ物には、ホルモンが足りない場合には補い、過剰な場合には排出するという、バランス調整の
働きがあります。
大豆加工食品を活用しよう
豆腐
高野豆腐
納豆
味噌
醤油
ゆば きなこ
これらの食品にはイソフラボンが濃縮して含まれるので、
老化防止におすすめです
昔ながらの食生活がとても大切ですね
口から入れるものにも、気を付けたいですね。
