おはようございます
今日もあいにくのお天気ですが皆さん体調はいかがですか
ある本に書いてあったのですが
フルーツはなるべく摂った方が良いそうです
酵素が豊富で、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラル、脂肪酸、アミノ酸
抗がん効果のあるタンニン、フラボノイドを身体に供給してくれるそうです
成分のほとんどが水分なので、
身体の浄化、解毒、排泄作用も助けてくれるんです
柑橘類
は酸性だと思われがちですが
体内でアルカリ性に変わるのが特徴です
アルカリ化するミネラルのカリウム・カルシウムが含まれていて
アルカリ塩も豊富。
フルーツ・野菜・豆類はほとんど体内でアルカリ性に変わり
海藻・味噌・大豆・豆腐などもアルカリ性食品なんです
意識的にアルカリ性食品を食べたいものですね
なぜなら・・・
酸性食品は病気にかかりやすくなるんですって
また、がん細胞は酸性環境で成長するそうなので
PHバランスを整えていきましょう
では、今日も素敵な一日になりますように・・・