体を温める

先週、台風接近で気圧の変化からか体がものすごくダルくなりました。

特に足の付け根から太ももにかなりの違和感(＞人＜;)

軽くマッサージしましたがなかなか重だるさはとれません。

ちょっと久しぶりに遠赤ドームにしばらく入ってみると、かなりスッキリしました。

いつもは汗だくになるまで入りますが今回は足だけで本を読みながらリラックスして温めてみました。

暑くなるとついつい体を冷やしてしまいがち、特に最近はその傾向にあったのでちょっと反省です。

汗をかくのも体温調整のほか、老廃物も出してくれます。

いい汗かいて循環をよくしなくちゃと思いました