私の今の習慣
それは
朝に甘酒を飲む事！！
３日も続かない私が３ヶ月続きました
これで習慣になってきたかなという感じ
人間って糖を取らなければエネルギーにならない
ごはんや糖質とりすぎは
太るってなりがち
でも私も４８歳
代謝は落ちて
痩せにくい体や体は冷えて更年期
だからこそ
エネルギーをちゃんと確保したいわけ
低燃費状態はエネルギーも十分に使えない
そんな事してたら
万年ダイエット
人生折り返し地点
自分が楽しい事をやりたい
好きな服を着たい
人生謳歌したい
そこに私のおデブは不必要
エステサロン経営してる私だからこそ
お客様の見通しになる
そう決めた日から
思考と食べ物を変えていきました
今では１ヶ月半でマイナス８キロ
コンテストへ向けてあと３キロ頑張ります