ただ
運動やお散歩はいい！
という事
先日公園へ行きました
平日のお昼
ん？？日曜日
というくらいに
人人人
でも
外にでてのお散歩は
今じゃとても貴重なので
しっかりと歩いてきました
色々な人をウォッチングしてきたのですが
もったいない歩き方が多い！！
そして
私が1番思うこと
手を振って歩いてない！！
もったいなーーーい
せっかくなら
手を振って歩くだけでも
全身の代謝はもっとアップします
その手の振り
肩甲骨にも原因があります
肩甲骨が硬かったりすることで
腕の可動域にも制限がかかり
うまく腕を触れなくなるのです
という事で
肩甲骨の運動を
アップしてみました
よかったら覗いてみてください
今日も心動かす歩くLOVEな1日を❤️
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
Amazonダイエット部門１位Amazon総合３位
歩くLOVEを通して
心身共に健やかになり美しくなる事で
笑顔で喜んでいただきたいと思ってます
一緒に楽しく沢山の方を元気にしていきませんか！
