望んでもないのに...
腰回りのお肉
年を重ねれば
代謝もさがりお肉が付きやすい
重力にもかなわなくなり
どーしてもつきやすくなる...
ここの腰回りのお肉
なかなかとれないのであります
エステティシャンでもあり整体師でもある私から言わせれば
骨盤と歩き方でこの腰回りのお肉は
随分とスッキリします
骨盤とかかとの骨はとっても密接な関係です
骨盤＝かかと
と言っても過言ではないくらいです
ステップ1
ここのかかとを安定させて歩く事がポイント
それは靴選びにあります
かかとが安定した靴で歩きましょう
ステップ2
正しい歩き方が重要になります
ほとんどの人が正しく歩けてません
正しく歩く事で筋肉が正しく使われます
ステップ3
足指の踏ん張り
足指を広げて歩く事で歩く蹴り上げがしっかりとなります
この3つのポイントをするだけでも
腰回りが随分とスッキリなってくるのです
早い人で1週間で結果がでました
他にも色々なレクチャーはありますが
抑えておくべき3つのポイントです
この正しい歩き方を集中レッスンを行なってます
歩きグセが下半身デブの元になっています
正しく歩けば基礎代謝も高まり
脂肪燃焼しやすい体になるのです
正しい歩き方や座学やワークといった
楽しいレッスンになってます
お子ちゃま連れでもオッケー
産後のママさんは産後の骨盤ケアや産後ダイエットへ
なかなか痩せれない
ウォーキングしてるんだけどなかなか効果が出ない
そんな方は必見です
歩くLOVE教室
来年の募集スタートします
会場
リラクスペースmano
福岡県糟屋郡志免町志免中央3-8-11
レッスン日(全４回)
1月7.21.2月4.18日
レッスン費
19800円(税抜き)
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正しい歩き方講座 歩くLOVE 代表 横山摩弥
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月出版
Amazonダイエット部門１位Amazon総合３位
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歩くLOVE
歩くLOVEは正しい歩き方講座です
歩くという事は誰しも身近にある運動であり、最高のコストパフォーマンスです
ただ歩けばいいわけではなく
正しい歩き方が大切になってきます
正しい歩き方をすることで
体のバランスが整い、腰痛や膝痛姿勢改善、ダイエットへと繋がります
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