三日坊主の人が凄いと思うくらい
三日も続かないズボラでもあったのですが
ここ何ヶ月かは
5時に起きるようになり
朝散歩をしてます
まずは
ワンコロの散歩から始まり
私の散歩
朝の散歩は瞑想にもなると言われます
頭がすっきりになり
朝はオススメですよ
そして
朝散歩の後のお楽しみは
お味噌汁
お味噌汁が大好きな私
朝のお部屋にお味噌汁香ることが
至福なひととき
正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる
歩くLOVE 代表 横山摩弥
■著書■
『正しい歩き方で減らない体脂肪がみるみる落ちる下半身ダイエット』
2017年11月