山口県山口市にある
岩屋山地蔵をスタートして
田園の中を歩くLOVE
知らず知らずに歩き癖をつくってしまい
その歩き癖が
からだの不調
腰痛 肩こり 姿股関節 膝痛などをひきおこしてます
そして
おしりのたれ 太もも 下半身デブのもとも
歩き癖にあるのです
まずは
正しく歩くための
準備～
正しく歩く事って意外と
普段使わない筋肉を使ったりしてるのです
正しく歩くためのウォーミングアップが終わり
歩くLOVE
田園の中を歩いたり
止まっては
野花をみたり
虫をみたり
たまには休憩もいれたりして
最後は岩屋山地蔵院へもどり
岩屋山地蔵院名物の
ご縁くぐり
参加者様からの感想
こういう事を探してました
毎日ウォーキングしてたのですが
歩くLOVEは効率よく短時間でしっかり歩けるので
毎日の生活の中にきちんといれていこうと思います
普段の生活の歩き方を変えるだけで
必ず変化は起きてきます
歩くは日常の生活で当たり前に行う行動
その当たり前を正しくするだけで
変われるのです
正しく歩き
素敵な運動をしましょっ
