エイジングライフをおくるための
ちょっぴりお役立ち情報
酸化ってよく耳にしたことはあるかと思います
でももう酸化は古い
今は糖化に注目ねっ
美肌と若々しさの敵
それが糖化
老化のの原因の一つが細胞の糖化なのです
体内のコラーゲンとエラスチンなどのたんぱく質が糖と結びつくことで
有害な老廃物ができて体内や肌に蓄積されるのです
この現象を糖化といいます
肌を焦がし、ふくよかさやみずみずみずさを奪われたりと・・・
糖尿や高血圧を引き起こしたりと・・・
美容と健康には悪影響なのです
お肌の弾力って
コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質がからみあって
そこにヒアルロン酸などの保湿成分が加わるから
肌の弾力ができるんだけど
イメージはトーストしていないパン
コラーゲンやエラスチンで糖化がおこってしまうと
お肌のはりや、弾力がなくなってしまのです
イメージは焼いたパンが糖化
新陳代謝もわるくなるから
くすみやシミの原因に
糖化が進めば
骨にも影響が・・・
骨の土台のコラーゲンが糖化すれば
骨がもろくなり、骨粗しょう症になりやすくなったりと
糖化は美容や健康の大敵でもあるのです
炭水化物や糖を多く含むもの控えたり
代謝をあげたり
抗糖化作用の物をとったりをおススメです
ファイトケミカルなんかは
抗糖化力が強いと言われていますよ
動くことができない植物は、太陽の紫外線による酸化や虫などの外敵から自らを守るために、色、香り、苦味を持った化学物質（植物栄養素）これがファイトケミカル
身体の内からもエイジングケアは大切になってきますね