ｺｱﾘｽﾞﾑ♪♪
昨日はｺｱﾘｽﾞﾑに行ってきました
腰回りのお肉をなんとか減らす為です。
知り合いの方のお友達がﾌﾘｰでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰをされているという事なので
ﾚｯｽﾝ受けてきました。
本当に運動をしないのですぐに足の指がつりました
骨盤を回して～と言われても全くどこを動かしていいのかわからず。。
力抜いておしりをふって～と言われてもどこの力を抜いていいのかわからず。
前に鏡があるのですがなんとも妙な格好になってました
ついていくのに精一杯でお腹の力を使うという事が全くわかりませんでした。
でも体を動かすって気持ちよかったです
帰りにｽﾀﾊﾞへ行ったんですが、運動後1時間はめっちゃ吸収率がいいらしいので
どうしても頼みたかったｷｬﾗﾒﾙﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉをかなり我慢してﾁｬｲにしました。
今日はお腹も足も筋肉痛です
痛いのですが、昨日ちゃんと使ってたんや。って思うとちょっと嬉しいです。
昨日我慢したのに今日は忘れてｼｮｰﾄﾌﾞﾚｯﾄﾞ結構食べてます。
ｳｫｰｶｰの大好きです
ｶﾛﾘｰだいぶ高いと思います
堺市ﾊﾟﾝ･ｹｰｷ教室 mano