先日、自力整体教室の体験に行ってきました
自力整体とは、名前の通り自力で自分の身体を整体にするという体操のようなものです
整体の仕事をしていると、自分の体が柔軟で体調も整えていないとお客様をきちんと施術できないと感じる事が多いです
私自身も定期的に整体を受けていますが、自分で何かできることはないかなぁと探していて以前からやってみたいと思っていました
自力整体は、ヨガのようなポーズをとる感じではなく色々な体勢で体を伸ばしたり揺すったりしてほぐす感じです
終わった直後は特に変化は感じなかったのですが、帰ってから体を動かす時いつもより軽快になっているのが実感できました
本やDVDもあるので自宅でもまた空いた時間にやっていこうと思います