就寝中の歯ぎしりや歯のくいしばりは眠りが浅くなる原因の一つです
朝起きた時にアゴが疲れている感じがする方は歯ぎしりなどをしている可能性があります。
歯ぎしりなどの原因は色々ありますが、体の力が抜けない(リラックスして脱力できない)と起こりやすいと言われています。
自分でできるケアは、アゴ周りの筋肉をほぐす、手のひらを耳の下にあてクルクル回すなどするのが効果的です
リンパ整体では全身の筋肉を緩める他に、オプションのフェイスコースでは、首・頭・顔をしっかり緩めます
首こりや頭痛、眼精疲労や顎が疲れている方などにオススメしています