こんにちは
おつかれさまです。
最近、朝、公園の空いてる
コートを使ってテニスをするのが
習慣になってきました✨
身体を動かすってとても清々しい
（きよきよしい？笑）ですね！笑
これは、
血液循環が良くなったから、とか
西洋医学的にも説明がつきますが
ストレスと筋肉の関係でいえば、
これらが連動しているのは、
東洋医学的には一般常識。
五臓のうち「肝」は
ストレスに弱い臓。
また、肝は「筋」をつかさどっています。
これは五行色体表の通りです！
※過去の記事にも少し書いています♪
五行色体表をみてみてくださいね♪
「肝」の縦列に
「筋」というのがあったのが
確認できたと思います。
つまり、
ストレスや強い怒りなどが
肝の気を必要以上に上昇させてしまい
肝が障害されてしまうと、
筋肉にトラブルを起こしやすくなります。
例えば、肩こり、筋肉のつり、けいれん。
緊張すると身体がガチガチになるのもそう。
また、肝の気が上がりに上がって
燃えさかると、頭の筋肉に影響がでて
頭痛が起きます。
ぜんぶつながっているんですね。
ストレスを抱えてる方は
筋肉をやわらかくして
あげなくてはいけません。
運動やストレッチなど、
筋肉をほぐしたりていくことは、
滞った気を身体のいろんなところに
散らすことができ、
肝の気のめぐりがよくなり、
ストレスが改善します。
肩や首など、症状のある上半身に
意識が向きがちですが、
下半身も大事です。
なぜなら肝の気が流れる通り道は
足から始まっているので。
脚の内側を意識して
ストレッチすると肝経が刺激されて
気の流れを、良くする効果があります♪
