こんにちは
絶賛テスト期間中のまのです。
テスト勉強中に食べるもの！
といえば…
チョコレート♡
ですよね。笑
実際、ブドウ糖は脳の栄養源だから、
勉強するときは特別、
お菓子をいっぱい食べてヨシ！！！
…まぁ、そんな理屈で
勉強を始めるわけですけども、（笑）
東洋医学では、
頭を使うと、「血（けつ）」を消耗する、
と考えられています！
つまり「血」が頭の栄養源。
血を消耗して、血が足りない状態を
「血虚（けっきょ）」
っていいます。
血虚では
めまい、ふらつき、顔色が悪い…などの
西洋医学的な貧血症状、
それから、
不眠、健忘、といった症状も出ます。
・夜間眠れない
・よく夢を見る（多夢）
・物忘れがひどくなった
・あたまがボーっとする
などの症状は、
もしかしたら、頭の使いすぎかも？
ちなみに、髪の毛は「血余（けつよ）」
つまり、血のあまりだって、いわれています。
あれこれ考え込み、悩んでいると
髪が薄くなる…、それはもしかしたら
血を消耗しているのかもしれません。
1日5分でも、何も考えない時間を設けましょう。
また、血を補うといわれる食品もあるので
摂取してみては？
豚肉、鶏レバー、レーズン、プルーン、
ほうれん草、小松菜、黒豆、黒ごま などです。
わたしは昨日、こちらの
乾燥プルーンを購入しました(*^^*)
これで今日もがんばりますっ。
