渡辺まのです。
私は心理学を学ぶ以前は、ちょっとしたことでしょっちゅうイライラしていました。
周りの友達からも、
『まのは怒ってる時が一番輝いている』
という謎の褒め言葉？までもらうほどでした。
ここ数年で知り合った人たちには
『全然想像つかないね』
と言われますが。
今でもイライラすることはもちろんあります。
でも前よりも穏やかでいられるのは、イライラした時の心の中での処理の仕方が変わったからです。
これは内面育成メソッドのおかげなんですよね。
私は、ネガティブな感情とは一旦距離を置くようにしています。
でも感情を出さないのとは違うので、
このヤロー！！
と思いっきり言いたい時は言います。
あ、相手に向かっては言いませんよ。笑
そしてその後にもう一度考えるのです。
なんでこんなに腹が立つのかな？
そうすると、
自分にイライラしている時
だったり、
自分に自信がないことに直面している時
だったり、
自分の譲れないプライドやこだわりを貫きたい時
だったり…。
その時の感情の原因がわかってきます。
大体自分の中の何かが原因なんだな～という結論にたどり着くのです。
誰かにネガティブな感情を感じたときは、
『何でこう思うのかな？』
と、立ち止まってみると、こんな風に意外な発見があるかもしれません
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