明後日、６月２１日は、
夏至、そして新月ですよね。
エネルギーが大きく転換するとも言われる日。
こんな日は早起きするのがオススメ
「早起きって何時に起きるの？」といったら、
日の出より前の１時間半。
（ちなみにこの日の東京の日の出時間は4:30頃
なので、3:00〜4:30の間。早っ（汗））
この時間は、
「ブラフミー・ムフールタ」
といって、
「黄金の時間」
という意味で、
１日の中でもっとも精神性が高まる時間
と言われているんですね。
２〜６時は、ヴァータ（風の質）が優勢になる時間なんですが、
この時間に起きると、こころとからだの循環が
クリアで活発な状態に入るとされています。
そして、早起きを続けると、生理機能が活発になり、
理知が整って、直感力が働くようになるとも言われていますよ。
エネルギーの転換点の夏至の朝は、
そんな「ブラフミー・ムフールタ」の間に
ゆっくりと朝陽を浴びて目を覚まし、
瞑想をして、
今この瞬間に意識を向けてみてみるといいですね。
