「自分の体質を、チェックできるものを書きますね」
と、書いたのに、スッカリ遅くなりました
（今日友達とLINEしてて思い出した
）
）本来の自分の体質をプラクリティと言うのですが、
このプラクリティを知るには、
本来は、アーユルヴェーダ医の脈診をしてもらうといいのですが、
簡単な質問に答えることでも調べられます。
プラクリティ・チェック
本来の自分の体質を調べます。
今ではなく、10歳未満の自分を思い出して、
その頃のあなたに当てはまるものを
ひとつ選んでくださいね。
最後に同じ色の答えを何個ずつ選んだかを
集計します。
直感で答えてみてくださいね。
では早速いきます
・活動状況は？
素早い、率先する
普通の速さ
ゆっくり
・興奮しやすいですか？
大変しやすい
しやすい
ほとんどしない
・物ごとに動じやすいですか？
とても動じやすい
多少、癇にさわる
影響されない
・物覚えと理解は？
速いが表面的
ふつう、応用が得意
遅いが深く理解する
・記憶力は？
忘れやすい
ふつう
覚えたら忘れない
・消化は？
不規則
強い
ゆっくり
・食欲は？
不規則
強い
弱い
・一度にたくさん食べられますか？
ムラがあった
食べられる
食べられない
・好みの味付けは何ですか？
甘い、しょっぱい、酸っぱい
甘い、苦い、渋い
辛い、苦い、渋い
・ホッとする食事は？
温かい食事、温かい飲み物
冷たい飲み物、熱くない食事
パサパサしたもの、乾燥したもの
・外出したくない日は？
乾燥した日
暑い日
寒く、どんよりした日
・睡眠の状態は？
浅く、目覚めやすい（4〜6時間）
気持ちよく眠れる（6〜8時間）
深いが、少し重い（8時間以上）
・週1回くらい見る夢は？
怖い、飛ぶ、走る、飛び上がる、木、山
怒り、暴力的、激しい炎、稲妻、金色の輝き、太陽
水、湖、鳥、白鳥、雲、空、花々
・便通は？
不規則
1日2回以上
規則的
・発汗の状態は？
ほとんどかかない
汗かき、腋臭
少しかく
・異性に関して
性的な空想が多く、行動が少ない
適度に考えもする、確実に行動する
性的な欲求がとても強い
・いつも問題や違和感がある？
悩みが多い、注意散漫、心ここにあらず、どうしてよいかわからなくなる
イライラしやすい、起こりやすい、周りが目に入らない
落ち着きがある、問題の解決は遅いが確実に仕上げる
・活動時の傾向は？
乱雑、壊す
正確、堅苦しい
遅れる
・話し方と会話は？
早口、話が飛ぶ、おしゃべり、ブロークン、途切れる
明晰、鋭い、きつい、話し上手
温かい、明瞭、ゆっくり、太鼓か雷鳴のよう
・歩き方は？
軽快、活発、速い、せわしない
しっかりしてる、等速
安定感がある、ゆっくり、遅い
・関節は？
ポキポキ鳴る
しまりがなく柔らかい
強い、引き締まって頑丈
さぁ、ここまでです
おつかれさまでした。
子供の頃を思い出してチェックできましたか？
青＝ヴァータ
赤＝ピッタ
ピンク＝カパ
の数です。
何個づつありましたか？
診断結果
1.ヴァータが、ピッタ、カパの2倍以上
⬇︎
ヴァータタイプ
2.ピッタが、ヴァータ、カパの2倍以上
⬇︎
ピッタタイプ
3.カパが、ヴァータ、ピッタの2倍以上
⬇︎
カパタイプ
4.ヴァータとピッタが、カパよりもかなり多い
⬇︎
ヴァータ・ピッタタイプ
5.ヴァータとカパが、ピッタよりもかなり多い
⬇︎
ヴァータ・カパタイプ
6.ピッタとカパが、ヴァータよりもかなり多い
⬇︎
ピッタ・カパタイプ
7.ヴァータ、ピッタ、カパがほとんど同数
⬇︎
ヴァータ・ピッタ・カパタイプ
です。
何タイプでしたか？
タイプによっての、優越はありません。
そういう質を持っているということだけです。
これを知っておくと、
どんなものを食べたり、どんな行動をしたり、どんな風に過ごしたりすると、
バランスが取れたり、乱れやすいのかということが
わかりますよ。
また今度、タイプ別の特徴も書きますね。
（気長におまちくださいね、気分の乗ったときに書きます）
）