陸上部のブログ

今日は練習メニューをのせたいとおもいます

まずはUP

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つぎは体操

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つぎは階段駆けのぼり

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つぎは階段駆けのぼり<一段ずつ>

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つぎは筋トレ

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からのダウン　　　これはかなり楽なほうだとおもいます(￣▽+￣*)

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