こんにちは！
“料理下手や自信のない方でも、
彼の胃袋をつかめるようになる料理の専門家”
管理栄養士の熊橋麻実です。
少し、暑い日々にも慣れてきましたか？
春でも夏バテするので注意が必要ですね〜
疲れは毎日取れていますか？
疲れたときほどしっかり食べなきゃと思っている人多いですよね！？
私もその1人でした。
今日は疲れた〜と言いながら、肉・ご飯・野菜をしっかり食べて栄養とらなきゃと、頑張って食べて、結局食べ過ぎてしんどくなってしまうことがよくありました。
人には色々タイプがあり、食べて元気になる人もいます！でも、私はそのタイプではなく、疲れたときほど胃を休ませないといけないタイプでした(^_^;)
あなたはどっちのタイプですか？体調が悪いときの食事を思い出してみてくださいね♪
疲れたときほど、胃腸が疲れている時が多く、そんなときにいろんな栄養を入れても消化しきれず、身体に負担をかけるだけのことがあります。
今日は、体調の悪いときに食べたいシンプルなうどんのレシピをご紹介します！
食べすぎ・飲みすぎの次の日も嬉しい一品です。
＊すぐできる♪卵とわかめのシンプルうどん＊
(クックパッドでレシピを書いています)
ふわふわ卵と
わかめの食感、
だしの良い香りがたまらない一品です！
シンプルなだけに食べやすく、疲れたときにさっとできて助かるメニューです(*´꒳`*)
先日書いた記事の中でもご紹介した“彼の体調が悪いときに作る料理”としても最高です！
うどんレシピ、
今後も出していきますのでお楽しみに～
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